Как стресс влияет на волосы, и как биотин может помочь

могут ли волосы поседеть от стресса

Хронический стресс – это классическая проблема 21 века, которая приводит к сбоям в работе разных органов и систем организма. Заметно страдают волосы, кожа и ногти – начинаются проблемы с выпадением, истончением, сухостью, и ломкостью волос, появляются высыпания на коже и слоятся и ломаются ногти. Причина кроется в кардинальном изменении гормонального фона, а дисбаланс уже негативно влияет на процессы кровообращения и метаболизм.

выпадение волос от стресса

Выпадение волос из-за стресса: причины

Стресс негативно влияет на работу организма, в частности нарушает местное кровообращение, метаболизм, из-за чего фолликул волоса перестает получать достаточно питания. Даже если в определенный момент фолликул находится в фазе активного роста, она прекращается. Клетки останавливают деление, начинаются процессы усыхания.

Итог – фолликул просто «засыпает», спустя 2-3 недели выпадает. Изменение фаз роста волос – естественный процесс. Но при физиологическом состоянии организма за день выпадает всего 100-150 фолликулов из сотни тысяч. На фоне стресса объемы потерь заметно увеличиваются.

Выпадение волос на фоне стресса у женщины

В состоянии хронического стресса женский организм зажимается, важные метаболические процессы отключаются. Главной задачей становится в буквальном смысле выживание, а не обычная жизнь. Лечить выпадение, не устранив стрессовые факторы, нет смысла. Результаты даст только комплексный подход [5].

волосы выпадают после стресса через сколько

К гормонам стресса относят адренокортикотропный, пролактин и кортизол. Они определяют работу организма в целом и состояние волос в частности. Если гормональный фон нарушается, мы постепенно подстраиваемся под него, привыкаем, начинаем воспринимать как норму. Но при этом:

  • Кожа головы остается без адекватного питания, возникает перхоть и другие проблемы.
  • Беспокоят ощущения жжения, покалывания, общий дискомфорт – или триходения.
  • Нарушается нормальная работа сальных желез, кожа жирнится либо сохнет.
  • Замедляется рост, прогрессирует выпадение.
  • Волосы в телогеновой фазе (то есть спячке) активно выпадают.
  • Капилляры не получают достаточно кислорода, и волосяные фолликулы остаются без нормального питания, фаза роста сокращается.

Если выпали волосы от стресса, важно решать проблему изнутри, восстанавливать здоровье, нормализовать образ жизни [1]. Хронический гормональный дисбаланс приводит к общему истощению, необходимости работать с дефицитами.

Стали выпадать волосы после стресса? Обязательно нужно стабилизировать психоэмоциональное состояние, устранить влияние негативных факторов, начать нормально отдыхать и высыпаться. При дефиците биотина (содержание вещества в крови покажет лабораторный анализ) поможет его отдельный прием. Препарат с биотином «Биотебал» положительно влияет на здоровье в целом, способствует улучшению состояния волос, кожи, ногтей [2]. Для достижения выраженных результатов принимать его рекомендовано курсом от 4 недель.

Выпадение волос от стресса: лечение

При непродолжительном стрессе восстановить волосы проще, поскольку организм еще не получил серьезные повреждения. Помогут умеренные физические нагрузки, здоровый образ жизни, достаточные прогулки и здоровый крепкий сон. Подберите хорошие средства ухода – подходящие конкретно для ваших волос, имеющие безопасный состав и не утяжеляющие локоны. Постепенно произойдет восстановление структуры, роста [3].

Если стресс был длительным, сначала нужно будет устранить первопричину проблемы, уделить внимание здоровью в целом и только потом начинать лечение волос. Желательно обратиться к врачу, сдать необходимые анализы – крови общий и на гормоны щитовидки. Также может потребоваться микровидеодиагностика – самое точное исследование в современной трихологии. В среднем терапия занимает 4-6 месяцев.

Выпали волосы из-за стресса? Поможет биотин

Лечение выпадения волос на фоне стресса обычно предполагает прием витаминов, но для начала нужно убедиться в дефиците определенных веществ в организме. Хорошие результаты для укрепления, ускорения роста волос дает биотин. Это важный микронутриент, контролирующий своевременный переход фолликула из одной фазы развития, роста в другую. Также он отвечает за выработку коллагена – вещества, которое отвечает за шелковистость, упругость волос, прочность ногтей.

При дефиците биотина сдвигаются фазы развития фолликулов, и начинается усиленное выпадение. Дефицит углеводов, жиров, аминокислот, в синтезе которых вещество принимает непосредственное участие и ухудшают рост волос в целом. Эпидермис медленно отшелушивается, иммунитет кожи падает и развиваются дерматиты. Нужен биотин и для регулирования сальности волосистой области головы, так как его дефицит способен провоцировать себорею [2]. Ищете проверенный препарат с доказанной эффективностью? Обратите внимание на Biotebal. В одной таблетке содержится 5 мг биотина – рекомендованная суточная норма. При сильном выпадении ее можно удвоить.

выпадают волосы от стресса что делать

Нормы биотина при стрессе

Если диагностирован дефицит биотина на фоне стресса, будет полезен его дополнительный прием. Суточная норма при выпадении – 5 мг. Пить биотин нужно во время еды [6].

Стресс вызывает общие сбои в работе организма и приводит к сильному истощению. Выпадение волос – нормальная физиологическая реакция в такой ситуации. Чтобы решить проблему, устраните стрессовые факторы, нормализуйте образ жизни, начните принимать витамины. При стрессе полезен биотин – он восстанавливает фазы роста фолликулов, активизирует рост, регулирует сальность кожи. Проверенный препарат с биотином на украинском рынке – «Биотебал». Раньше он продавался в Польше, теперь доступен и в Украине.

Литература

  1. Batista M.C., Ferreira C.E.S., Faulhaber A.C.L. et al. Biotin interference in immunoassays mimicking subclinical Graves’ disease and hyperestrogenism: a case series. Clin Chem Lab Med. 2017; 55: e99-e103.
  2. Deepa P Patel, Shane M Swink, Leslie Castelo-Soccio, 2017 Apr 27, A Review of the Use of Biotin for Hair Loss –https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28879195/.
  3. Derrick Lonsdale. A Review of the Biochemistry, Metabolism and Clinical Benefits of Thiamin(e) and Its Derivatives //Evid Based Complement Alternat Med. – 2016. – Т. 3. – С. 49-59. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1375232/.
  4. Gannavarapu S, Prasad C, DiRaimo J, et al: Biotinidase deficiency: spectrum of molecular, enzymatic and clinical information from newborn screening Ontario, Canada (2007-2014). Mol Genet Metab 2015;116:146-151.
  5. Health Benefits of Biotin //WebMD. URL: https://www.webmd.com/diet/health-benefits-biotin#1.
  6. Rethinking biotin therapy for hair, nail, and skin disorders. Lipner SR. J Am Acad Dermatol. 2018 Jun;78(6):1236-1238. doi: 10.1016/j.jaad.2018.02.018. Epub 2018 Feb 10.

Заказать
Другие статьи
Назад
Вперед
Как бороться с выпадением волос после курения и при отказе от курения?
Курение оказывает негативное влияние на организм в целом и волосы не исключение. Взаимосвязь курения и выпадение волос уже доказаны многочисленными научными исследованиям (1).
Читать больше
сильное выпадение волос при климаксе
Выпадение волос у женщин во время климакса: причины и методы лечения
Выпадение волос при климаксе — довольно распространенная проблема женщин. В этот период женский организм претерпевает целый ряд изменений, которые влияют на физическое состояние и психоэмоциональный фон.
Читать больше
весной начали сильно выпадать волосы что делать
Причины сильного выпадения волос
Выпадение волос провоцируют разные причины – стресс, хронические заболевания, скудный рацион питания, нехватка витаминов, сухой воздух и многое другое. Если проблема уже дала о себе знать, принимайте меры.
Читать больше
содержание биотина в продуктах таблица питания
Биотин и ваше меню: какие продукты способствуют росту здоровых волос
Здоровье волос зависит от ряда факторов – среди них стрессы, хронические заболевания, генетика и ежедневное меню. Очень часто выпадение начинается на фоне нехватки в рационе витаминов и минералов.
Читать больше
полный комплекс витаминов от выпадения волос
Биотин и другие витамины: лучшие комплексы для укрепления волос
Волосы – отражение состояния организма в целом. Если их вид резко ухудшился, началось сечение, истончение, выпадение, ищите причины.
Читать больше
сезон выпадения волос у женщин
Влияет ли дефицит витаминов на сезонное выпадение волос у женщин?
Выпадение волос — довольно распространенное явление, с которым не понаслышке знакомы и мужчины, и женщины. Потеря волос — это естественный физиологический процесс...
Читать больше