Как стресс влияет на волосы, и как биотин может помочь

Хронический стресс – это классическая проблема 21 века, которая приводит к сбоям в работе разных органов и систем организма. Заметно страдают волосы, кожа и ногти – начинаются проблемы с выпадением, истончением, сухостью, и ломкостью волос, появляются высыпания на коже и слоятся и ломаются ногти. Причина кроется в кардинальном изменении гормонального фона, а дисбаланс уже негативно влияет на процессы кровообращения и метаболизм.

Выпадение волос из-за стресса: причины

Стресс негативно влияет на работу организма, в частности нарушает местное кровообращение, метаболизм, из-за чего фолликул волоса перестает получать достаточно питания. Даже если в определенный момент фолликул находится в фазе активного роста, она прекращается. Клетки останавливают деление, начинаются процессы усыхания.

Итог – фолликул просто «засыпает», спустя 2-3 недели выпадает. Изменение фаз роста волос – естественный процесс. Но при физиологическом состоянии организма за день выпадает всего 100-150 фолликулов из сотни тысяч. На фоне стресса объемы потерь заметно увеличиваются.

Выпадение волос на фоне стресса у женщины

В состоянии хронического стресса женский организм зажимается, важные метаболические процессы отключаются. Главной задачей становится в буквальном смысле выживание, а не обычная жизнь. Лечить выпадение, не устранив стрессовые факторы, нет смысла. Результаты даст только комплексный подход [5].

К гормонам стресса относят адренокортикотропный, пролактин и кортизол. Они определяют работу организма в целом и состояние волос в частности. Если гормональный фон нарушается, мы постепенно подстраиваемся под него, привыкаем, начинаем воспринимать как норму. Но при этом:

• Кожа головы остается без адекватного питания, возникает перхоть и другие проблемы.
• Беспокоят ощущения жжения, покалывания, общий дискомфорт – или триходения.
• Нарушается нормальная работа сальных желез, кожа жирнится либо сохнет.
• Замедляется рост, прогрессирует выпадение.
• Волосы в телогеновой фазе (то есть спячке) активно выпадают.
• Капилляры не получают достаточно кислорода, и волосяные фолликулы остаются без нормального питания, фаза роста сокращается.

Если выпали волосы от стресса, важно решать проблему изнутри, восстанавливать здоровье, нормализовать образ жизни [1]. Хронический гормональный дисбаланс приводит к общему истощению, необходимости работать с дефицитами.

Стали выпадать волосы после стресса? Обязательно нужно стабилизировать психоэмоциональное состояние, устранить влияние негативных факторов, начать нормально отдыхать и высыпаться. При дефиците биотина (содержание вещества в крови покажет лабораторный анализ) поможет его отдельный прием. Препарат с биотином «Биотебал» положительно влияет на здоровье в целом, способствует улучшению состояния волос, кожи, ногтей [2]. Для достижения выраженных результатов принимать его рекомендовано курсом от 4 недель.

Выпадение волос от стресса: лечение

При непродолжительном стрессе восстановить волосы проще, поскольку организм еще не получил серьезные повреждения. Помогут умеренные физические нагрузки, здоровый образ жизни, достаточные прогулки и здоровый крепкий сон. Подберите хорошие средства ухода – подходящие конкретно для ваших волос, имеющие безопасный состав и не утяжеляющие локоны. Постепенно произойдет восстановление структуры, роста [3].

Если стресс был длительным, сначала нужно будет устранить первопричину проблемы, уделить внимание здоровью в целом и только потом начинать лечение волос. Желательно обратиться к врачу, сдать необходимые анализы – крови общий и на гормоны щитовидки. Также может потребоваться микровидеодиагностика – самое точное исследование в современной трихологии. В среднем терапия занимает 4-6 месяцев.

Выпали волосы из-за стресса? Поможет биотин

Лечение выпадения волос на фоне стресса обычно предполагает прием витаминов, но для начала нужно убедиться в дефиците определенных веществ в организме. Хорошие результаты для укрепления, ускорения роста волос дает биотин. Это важный микронутриент, контролирующий своевременный переход фолликула из одной фазы развития, роста в другую. Также он отвечает за выработку коллагена – вещества, которое отвечает за шелковистость, упругость волос, прочность ногтей.

При дефиците биотина сдвигаются фазы развития фолликулов, и начинается усиленное выпадение. Дефицит углеводов, жиров, аминокислот, в синтезе которых вещество принимает непосредственное участие и ухудшают рост волос в целом. Эпидермис медленно отшелушивается, иммунитет кожи падает и развиваются дерматиты. Нужен биотин и для регулирования сальности волосистой области головы, так как его дефицит способен провоцировать себорею [2]. Ищете проверенный препарат с доказанной эффективностью? Обратите внимание на Biotebal. В одной таблетке содержится 5 мг биотина – рекомендованная суточная норма. При сильном выпадении ее можно удвоить.

Нормы биотина при стрессе

Если диагностирован дефицит биотина на фоне стресса, будет полезен его дополнительный прием. Суточная норма при выпадении – 5 мг. Пить биотин нужно во время еды [6].

Стресс вызывает общие сбои в работе организма и приводит к сильному истощению. Выпадение волос – нормальная физиологическая реакция в такой ситуации. Чтобы решить проблему, устраните стрессовые факторы, нормализуйте образ жизни, начните принимать витамины. При стрессе полезен биотин – он восстанавливает фазы роста фолликулов, активизирует рост, регулирует сальность кожи. Проверенный препарат с биотином на украинском рынке – «Биотебал». Раньше он продавался в Польше, теперь доступен и в Украине.

Литература

1. Batista M.C., Ferreira C.E.S., Faulhaber A.C.L. et al. Biotin interference in immunoassays mimicking subclinical Graves’ disease and hyperestrogenism: a case series. Clin Chem Lab Med. 2017; 55: e99-e103.
2. Deepa P Patel, Shane M Swink, Leslie Castelo-Soccio, 2017 Apr 27, A Review of the Use of Biotin for Hair Loss –https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28879195/.
3. Derrick Lonsdale. A Review of the Biochemistry, Metabolism and Clinical Benefits of Thiamin(e) and Its Derivatives //Evid Based Complement Alternat Med. – 2016. – Т. 3. – С. 49-59. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1375232/.
4. Gannavarapu S, Prasad C, DiRaimo J, et al: Biotinidase deficiency: spectrum of molecular, enzymatic and clinical information from newborn screening Ontario, Canada (2007-2014). Mol Genet Metab 2015;116:146-151.
5. Health Benefits of Biotin //WebMD. URL: https://www.webmd.com/diet/health-benefits-biotin#1.
6. Rethinking biotin therapy for hair, nail, and skin disorders. Lipner SR. J Am Acad Dermatol. 2018 Jun;78(6):1236-1238. doi: 10.1016/j.jaad.2018.02.018. Epub 2018 Feb 10.