Применение биотина для здоровья волос

Состояние волос, кожи и ногтей во многом зависит от диеты. Если человек потребляет достаточно витаминов, микроэлементов, аминокислот, со внешностью проблем не будет, и наоборот. Следить за рационом или принимать препараты нужно и можно профилактически, а не когда начались проблемы. Хорошим будет эффект от применения биотина.

Вещество входит в состав ферментов, которые регулируют процессы обмена углеводов, жиров, белков, являются источниками серы для синтеза коллагена. Биотин полезен для кишечной флоры, ЦНС, состояния волос (его не зря называют «витамином красоты»). Для усвоения вещества нужно достаточное количество магния, а белки сырых яиц, сахарин, некоторые консерванты, антибиотики, алкоголь снижают эффективность [3].

Полезные свойства биотина

Биотин полезен для здоровья, поскольку он:

Активизирует рост волос [2]. Чтобы с ними не было проблем, организм должен постоянно получать биотин в достаточных количествах.
Принимает участие в метаболизме макронутриентов. А также отвечает за метаболизм белков, жиров, углеводов, поддерживает активность ферментов, нужен для нормальной выработки энергии [5].
Снижает содержание глюкозы в крови. Для людей с сахарным диабетом биотин – настоящая находка.
Помогает в лечении рассеянного склероза. Прием вещества в высоких дозировках заметно улучшает ситуацию.
Отвечает за молодость и красоту кожи. Биотин – хорошее средство от сухости, шелушений, чешуйчатых красных пятен, себорейного дерматита.

Биотин: применение

Показания к применению биотина:

выпадение волос;
высокий уровень сахара в крови;
необходимость дополнительной защиты клеток мозга;
сниженный метаболизм, потребность в ускорении клеточного деления;
обеспечение условий для нормальной работы сосудов, сердца, щитовидной железы, надпочечников.

Также биотин рекомендуют применять для укрепления волос, профилактики и остановки их выпадения, от сечения, сухости и ломкости. Вещество регулирует все процессы в организме, положительно влияет на самочувствие. Оно улучшает структуру волос, ногтей, кожи, устраняет ломкость и расслоения, помогает при мелких морщинках, первой седине [5].

Кому нужен биотин?

Биотин рекомендовано пить при:

Выпадении волос на фоне дефицита данного вещества.
Диабете 1 и 2 типов, сопровождающемся высоким уровнем глюкозы в крови.
Дефиците биотинидазы в целях восстановления нормального белкового обмена на уровне клеток.
Лечении и контроле невропатии. Биотин снижает риски повреждения нервов во время диализа.
Рассеянном склерозе. В данном случае нужны высокие дозировки.

Также вы можете просто пропивать профилактические курсы для укрепления волос, ногтей, улучшения состояния кожи. Для уточнения текущего содержания биотина в крови сдайте лабораторный анализ.

Волосы до и после применения биотина

Биотин оказывает ряд положительных воздействий на волосы, а именно:

Стимулирует выработку собственного коллагена.
Предотвращает сечение.
Оказывает профилактику сезонного выпадения.
Придает пигменту яркость, предотвращает появление седины.
Предотвращает сальность, лишнюю жирность.

Принципы действия вещества состоят в стимулировании инсулинового обмена, а он отвечает за насыщение луковиц глюкозой, поддержке эритроцитов, обеспечении луковиц кислородом. Также биотин отвечает за нормальный баланс кератина и, соответственно, эластичность волос, их способность нормально противостоять негативным факторам среды [6].

Biotebal – лучший препарат с биотином на современном рынке. Он идет в удобных дозировках 5 мг (для суточного приема этого количества обычно достаточно), хорошо усваивается, дает быстрые выраженные результаты. При необходимости дозировку можно удвоить.

Норма биотина

Для поддержания здоровья волос, предотвращения выпадения, укрепления корней и структуры рекомендовано пить 5 мг биотина в сутки. Если проблемы уже есть, выпадение сильное, можете удвоить дозировку.

Заключение

Биотин – безопасный, эффективный витамин. Он нужен для здоровья в целом и поддержания красоты волос, кожи, ногтей. Биотин рекомендовано принимать вместе с магнием, можно дополнять другими витаминами группы В (но разносить часы приема во времени), С, Д.

Лучший препарат на украинском рынке с биотином – «Биотебал». Он выпускается в форме таблеток в удобной дозировке. 1 таблетка в день – и вы будете здоровыми, полными сил, энергии, а волосы крепкими, красивыми и блестящими. Страна производства – Польша.

Литература

Batista M.C., Ferreira C.E.S., Faulhaber A.C.L. et al. Biotin interference in immunoassays mimicking subclinical Graves’ disease and hyperestrogenism: a case series. Clin Chem Lab Med. 2017; 55: e99-e103.
Deepa P Patel, Shane M Swink, Leslie Castelo-Soccio, 2017 Apr 27, A Review of the Use of Biotin for Hair Loss –https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28879195/.
Derrick Lonsdale. A Review of the Biochemistry, Metabolism and Clinical Benefits of Thiamin(e) and Its Derivatives //Evid Based Complement Alternat Med. – 2016. – Т. 3. – С. 49-59. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1375232/.
Gannavarapu S, Prasad C, DiRaimo J, et al: Biotinidase deficiency: spectrum of molecular, enzymatic and clinical information from newborn screening Ontario, Canada (2007-2014). Mol Genet Metab 2015;116:146-151.
Health Benefits of Biotin //WebMD. URL: https://www.webmd.com/diet/health-benefits-biotin#1.
Rethinking biotin therapy for hair, nail, and skin disorders. Lipner SR. J Am Acad Dermatol. 2018 Jun;78(6):1236-1238. doi: 10.1016/j.jaad.2018.02.018. Epub 2018 Feb 10.