Выпадение волос у женщин во время климакса: причины и методы лечения

сильное выпадение волос при климаксе

Выпадение волос при климаксе — довольно распространенная проблема женщин. В этот период женский организм претерпевает целый ряд изменений, которые влияют на физическое состояние и психоэмоциональный фон. Волосы — это индикатор общего состояния здоровья, они реагируют на гормональные изменения, стрессы, болезни и стают более уязвимыми и слабыми в климактерический период. Выпадение волос при климаксе у женщин может дополняться структурными изменениями — их истончением, ломкостью, чрезмерной сухостью и утратой блеска, обильным появлением седины.

Если при климаксе выпадают волосы, что делать и какие методы профилактики алопеции рекомендуются в этот период — рассмотрим в этой статье.

Почему начинают выпадать волосы у женщин за 50

Выпадение волос при климаксе у женщин объясняется гормональной перестройкой. В репродуктивном возрасте в женском организме синтезируются как женские, так и мужские гормоны с преобладанием первых. Эстроген — один из главных стероидных женских половых гормонов, влияет на половое развитие и формирование фигуры по женскому типу, регулирует менструальный цикл. В период менопаузы, когда функция фолликулярного аппарата постепенно угнетается, уровень эстрогена снижается, а андрогены (мужские гормоны) по-прежнему синтезируются и начинают преобладать. Это основная причина, по которой при климаксе выпадают волосы. Усугубить состояние могут:

  • аутоиммунные заболевания;
  • гиповитаминоз витаминов и минералов;
  • несбалансированное питание;
  • стрессы, переутомления;
  • нарушение циркуляции крови;
  • заболевания ЖКТ, инфекции;
  • прием некоторых препаратов.

При менопаузе выпадение волос у женщин происходит с различной интенсивностью, в критических случаях может диагностироваться андрогенная алопеция — облысение по мужскому типу.

Как справиться с выпадением волос во время климакса: полезные советы

Если при климаксе выпадают волосы — что делать? Решение проблемы должно быть комплексным, направленным на поддержание организма и гормональной системы. Рекомендуется обратиться к эндокринологу и трихологу для диагностики и составления комплексной программы. Если диагностировано патологическое выпадение волос, лечение при климаксе может включать:

  • препараты с эстрогенами (в том числе и органические) для восстановления гормонального фона;
  • активаторы роста волос в виде сывороток и масок;
  • физиотерапевтические процедуры, улучшающие циркуляцию крови и укрепляющие фолликулы — мезотерапия, озонотерапия, лазерная терапия, плазмотерапия;
  • витамины при климаксе при выпадении волос — биотин, А, С, Е, Д и группы В;
  • успокоительные препараты для повышения устойчивости к стрессам;
  • качественный домашний уход — питательные и укрепляющие шампуни, кондиционирующие средства, термозащита.

Если при климаксе выпадают волосы, важным составляющим программы их восстановления является рациональное сбалансированное питание. Дополнительный бонус диетотерапии — стабилизация веса, снижение рисков дерматологических проблем, сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза.

витамины при выпадении волос при менопаузе

Важность правильного ухода за волосами в период климакса

Если сильно выпадают волосы в менопаузе, трихологи в дополнение к основной программе коррекции состояния рекомендуют более тщательно подбирать домашний уход. Основные рекомендации:

  • Частота мытья головы в климактерический период может измениться в связи с повышенной жирностью кожи головы. Проводить гигиенические процедуры необходимо по мере загрязнения: это позволит избежать такого осложнения как себорейный дерматит.
  • Уходовые средства нужно подбирать исходя из типа кожи головы и самих волос, отдавать предпочтение профессиональным формулам и составам.
  • Особое внимание придавать увлажнению и сохранению гидробаланса волос. Для этого рекомендуется применять маски каждое третье мытье головы, минимизировать использование горячих инструментов (фен, плойка, утюжок), а также не пренебрегать качественными термозащитными средствами в виде спрея или крема.

В летний и зимний период необходимо защищать волосы от температурного воздействия — ветра, мороза, прямых солнечных лучей. Эти факторы негативно воздействуют на капилляры, ухудшают циркуляцию крови.

Витамины и препараты для женщин старше 50 лет, которые борются с выпадением волос

Витамины при климаксе при выпадении волос влияют на эффективность комплексных программ лечения трихологических проблем. Дефицит витамин в возрасте 45-50 лет является глобальной проблемой, поскольку абсорбция микронутриентов может быть нарушена на фоне первых возрастных изменений, заболеваний ЖКТ, хронических болезней. Решается проблема путем коррекции питания или поиском альтернативных источников — поливитаминных комплексов.
Какие витамины от выпадения волос при климаксе рекомендованы:

  • Биотин — один из самых важных нутриентов для восстановления волос (1). Его недостаточность или дефицит проявляется в виде выпадения, остановки роста, чрезмерной сухости и ломкости волос, а также дерматологическими проблемами — перхотью, себорейным дерматитом. Биотин синтезируется организмом в небольшом количестве, а дополнительно получить его можно из продуктов — семян, орехов, яичных желтков и цельнозерновых круп. На украинском рынке представлен польский препарат Biotebal, содержащий биотин. Одна таблетка Biotebal содержит оптимальную суточную дозу биотина — 5 мг.
  • Витамин Д способствует усвоению кальция, что положительно отражается на структуре волосяного стержня, улучшает кровоснабжение, укрепляет фолликулы и стимулирует рост. Хорошим источником витамина Д3 является красная рыба, птица, кисломолочные продукты.
  • Витамин А способствует выработке коллагена, регулирует работу сальных желез, оказывает профилактическое действие при склонности к перхоти и рассечению кончиков. Получить витамин А можно из тыквы, облепихи, болгарского перца, творога.
  • Витамин С укрепляет стенки кровеносных сосудов, обеспечивая оптимальные условия для циркуляции крови и насыщения фолликул кислородом. Источник витамина С — цитрусовые, шиповник, смородина, болгарский перец, листья салата.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, защищает ткани от негативного воздействия окислительных процессов, способствует регенерации. В большой концентрации витамин Е есть в орехах, семечках, растительном масле.
  • Витамины группы В активизируют и продлевают анаген (этап роста волос), устраняют сухость, поддерживают липидный баланс. Пополнить запасы этих микронутриентов можно из круп, орехов, пивных дрожжей, яиц.
  • Медь — участвует в синтезе меланина, защищая волосы от ранней седины, а также стимулирует и укрепляет корни. Медь содержится в тыкве, овсяной и гречневой крупе.
  • Цинк — способствует регенерации тканей, устраняет чрезмерную сухость, обладает антиоксидантными свойствами. Содержится цинк в капусте, луке, чесноке.
  • Железо — улучшает структуру тонких волос, устраняет сухость и ломкость. Источник железа — рыба, печень, мясо, бобовые, соя, петрушка.
  • Селен обладает антиоксидантным действием, он содержится в злаках, мясе, яйцах, молоке.

Выпадение волос при климаксе диагностируют у женщин с недостаточностью магния, кальция и кремния. Эти нутриенты содержатся в сое, бобовых, цельнозерновых крупах, капусте, рыбе. Пополнив рацион этими продуктами, можно уменьшить сухость волос, их ломкость и истончение.

Как преодолеть потерю волос при климаксе: действенные решения

При климаксе выпадают волосы — это результат гормональных изменений в организме. Коррекция гормонального фона должна сочетаться с поддерживающими профессиональными и домашними программами:

  • Уходовые средства с компонентами, которые стимулируют рост. Такими активаторами могут быть шампуни, маски, сыворотки и органические составы — отвары трав, масла.
  • Хорошие результаты демонстрирует инъекционное введение активаторов роста волос. Такие препараты оказывают двойное действие: насыщают ткани микроэлементами и стимулируют кровоток, насыщение клеток кислородом. Наиболее популярные инъекционные процедуры:

– мезотерапия — введение составов с оптимальным содержанием аминокислот, витаминов и минералов, коллагена и гиалуроновой кислоты;
– плазмолифтинг — введение обогащенной плазмы крови пациента;
– биоревитализация — инъекции гиалуроновой кислоты.
Такие процедуры оказывают увлажняющий эффект, пробуждают “спящие” фолликулы, стимулируют рост и хорошо влияют на структуру волосков.

  • Массаж — профессиональный или домашний самомассаж увеличивает приток крови к коже головы, обеспечивает хорошее насыщение клеток кислородом, тем самым укрепляет корни и активизирует рост.

Также рекомендуется пересмотреть принципы домашнего ухода с учетом изменений кожи головы и самих волос. Важным критерием лечения патологического выпадения волос в период климакса является консультация и сопровождение специалистов — сдача анализов для выявления дефицитных состояний и их устранения.

витамины от выпадения волос у женщин при климаксе

Что делать, когда выпадение волос доставляет дискомфорт: советы специалистов

Выпадение волос при климаксе нередко сопровождается дискомфортом и эмоциональной подавленностью. Рекомендации стилистов помогут скрыть недостаточность густоты. Но действительно восстановить здоровье и красоту локонов можно при комплексном подходе. Фундаментом кардинального изменения станет коррекция образа жизни — сбалансированное питание, подобранные врачом витамины от выпадения волос при климаксе, минимизация стрессов и переутомления, полная диагностика организма и лечение хронических заболеваний.

Биотин при менопаузе: исследования

Выпадение волос при климаксе у женщин — распространенное явление, связанное с изменением гормонального фона. Алопецией андрогенного типа (когда мужские гормоны преобладают) сталкивается 6% женщин в возрасте 50 лет, и 38% женщин на рубеже 70 лет (2).

Как прием биотина действует на женские локоны (1):

  • укрепляет луковицы;
  • активизирует рост и продлевает стадию анагена;
  • уменьшая процент волос в стадии телогена (выпадение);
  • устраняет сухость кожи и волос;
  • способствует синтезу кератина, восстанавливая структуру;
  • демонстрирует профилактический эффект при рисках перхоти и себореи;
  • устраняет синдром нерасчесываемости волос.

Рекомендуемая суточная норма биотина — 5 мг. Этот нутриент содержиться в яичных желтках, цельзерновых продуктах, бобовых и орехах. С дефицитом биотина сталкиваются редко, а его недостаточностью страдает большой процент населения. Это связано с нарушением биодоступности их-за заболеваний ЖКТ и приема лекарственных препаратов. Чтобы исключить нехватку микронутриента, рекомендуется использовать альтернативные источники. Например, препарат Biotebal, содержащий биотин содержит 5 мг биотина — необходимую организму суточную дозу.

Вывод

При менопаузе выпадение волос — распространенный симптом, который свидетельствует об изменении гормонального фона: угасание функций фолликулярного аппарата сопровождается снижением выработки женских половых гормонов (эстрогенов). Когда мужские гормоны (андрогены) начинают преобладать наблюдается облысение по мужскому типу — андрогенная алопеция. Также наблюдается ухудшение качества волос — их сухость, ломкость, утрата эластичности и блеска.

Организм женщины в период климакса нуждается в комплексной поддержке, которая поможет сохранить красоту волос и кожи, стабилизировать вес и психоэмоциональный фон. В это время необходимо больше времени уделять отдыху, питанию, принимать витамины, быть физически активной и обязательно консультироваться со специалистами — комплексная диагностика, сдача анализов и профилактические осмотры помогут минимизировать неприятную симптоматику, в том числе и выпадение волос.

Список использованных источников

  1. (1) A Review of the Use of Biotin for Hair Loss Deepa P. Patel; Shane M. Swink; Leslie Castelo-Soccio
  2. (2) Management of androgenetic alopecia A Tosti , F Camacho-Martinez, R Dawber
  3. (3) A survey-based study of physician practices regarding biotin supplementation Bukhtawar Waqas, Alan Wu, Elizabeth Yim, Shari R Lipner
  4. Hair loss in women Francisco M Camacho-Martínez
  5. Hair loss in women: medical and cosmetic approaches to increase scalp hair fullness R Sinclair, M Patel, T L Dawson Jr, A Yazdabadi, L Yip, A Perez, N W Rufaut
  6. Efficacy and Safety of a Food Supplement Containing L-cystine, Serenoa repens Extract and Biotin for Hair Loss in Healthy Males and Females A Prospective, Randomized, Double-blinded, Controlled Clinical Trial Mridvika Narda, Sonia Aladren, Enza Cestone, Vincenzo Nobile

Заказать
Другие статьи
Назад
Вперед
весной начали сильно выпадать волосы что делать
Причины сильного выпадения волос
Выпадение волос провоцируют разные причины – стресс, хронические заболевания, скудный рацион питания, нехватка витаминов, сухой воздух и многое другое. Если проблема уже дала о себе знать, принимайте меры.
Читать больше
в какой дозировке принимать биотин для роста волос
Как использование биотина влияет на рост волос
Рост волос зависит от ряда факторов. Если началось выпадение, сечение или истончение, появилась сухость и ломкость, нужно исключить дефициты витаминов и минералов.
Читать больше
наследственность по волосам
Наследственность и выпадение волос: роль биотина
Выпадение волос возникает по разным причинам – дефицит минералов и витаминов, стресс, хронические заболевания, генетика и пр.
Читать больше
витамины для укрепление волос
Лучшие витамины для укрепления волос
Ежедневное выпадение части волос – нормальный процесс обновления. Проблемы начинаются, когда локоны заметно редеют, появляются залысины. Трихологи рекомендуют пройти комплексное обследование...
Читать больше
причины выпадения волос в раннем возрасте
В каком возрасте начинается выпадение волос и как с этим бороться?
В норме выпадение волос в раннем возрасте составляет до 100 единиц в день. Это нормальный физиологический процесс, связанный с жизненным циклом локонов, который делится на три фазы...
Читать больше
рекомендации по восстановлению волос после химической завивки
Какие витамины помогают восстановить здоровье волос после перманентной завивки
Пышные, упругие кудряшки – мечта многих девушек и женщин. Если природа не наградила ими от природы, можно сделать завивку.
Читать больше