Прийом біотину в лікуванні волосся

Мікронутрієнти потрібні для підтримання здоров’я та краси волосся. Наприклад, на тлі дефіциту біотину часто починаються проблеми з випадінням та стоншенням, з’являються посічені кінчики. Профілактичне або терапевтичне приймання речовини здатне помітно покращити ситуацію зі здоров’ям загалом та волоссям.

Дефіцит біотину – речовини, що бере участь у широкому переліку метаболічних реакцій – негативно впливає на стан органів ШКТ, зору, волосся, шкіри та нігтів. Отримувати його можна разом із продуктами харчування та спеціальними добавками.

Випадіння волосся: користь біотину

Приймання біотину трихологи призначають при випадінні, стоншенні волосся та появі посічених кінчиків. Він відновлює структуру стрижня волосся, нормалізує стан шкіри голови, зміцнює цибулини, активізує ріст та відновлює нормальну роботу сальних залоз.

Оскільки біотин бере безпосередню участь у жировому обміні, його дефіцит прискорює продукцію шкірного сала. Волосся слабшає, стоншується та швидко стає брудним. Порушення жирового обміну призводить до сухості, лущення шкіри та появи лупи. Курс лікування біотином вирішує значний перелік проблем окрім випадіння. Ви помітите покращення стану шкіри та нігтів.

Біотин: курс лікування при випадінні волосся

Якщо сильно випадає волосся, потрібно виявити всі причини цього. Крім дефіциту вітамінів, це можуть бути хронічні захворювання, стреси та гормональні проблеми. Окремо буде корисно приймати препарати з біотином. Препарат із біотином «Біотебал» польського виробника «Польфарма» приймають курсами (від одного місяця) у дозуванні 5-10 мг, залежно від інтенсивності, вираженості симптомів. Але спочатку потрібно проконсультуватися з лікарем.

Користь курсу

Після курсу приймання біотину для лікування волосся ви можете розраховувати на:

Зміцнення фолікулів, припинення випадіння.
Відновлення густоти.
Збільшення об’єму, зміцнення.
Стимуляцію росту нових локонів.
Відновлення нормального живлення фолікулів.
Прискорення росту волосся.

Головне – пройдіть лікування до кінця. Якщо кинете пити біотин після 2 тижнів приймання, результати можуть бути менш значними.

Де міститься біотин

Отримувати біотин можна з продуктів харчування та додатково у формі таблеток. Велика кількість речовини міститься в сої, злаках, жовтках курячих яєць, горіхах, м’ясі, печінці, рибі. Важливий момент: із продуктів тваринного походження біотин засвоюється гірше, ніж із рослинної їжі.

Основу дієти можуть складати:

молочні продукти;
горіхи;
бобові;
курячі яйця;
дріжджі;
сезонні фрукти та ягоди;
нешліфований рис;
зелень;
субпродукти.

У нормі речовина виробляється у ШКТ, але при порушеннях мікрофлори біотин потрібен додатково. Якщо людина споживає багато цукру, вуглеводів чи алкоголю, потреба у вітаміні додатково зростає.

Література

Biotin: biochemical, physiological and clinical aspects. Said H.M. Subcell Biochem. 2012; 56: 1-19.
Biotin: overview of the treatment of diseases of cutaneous appendages and of hyperseborrhea. Piraccini BM, Berardesca E, Fabbrocini G, Micali G, Tosti A. G Ital Dermatol Venereol. 2019 Oct;154(5):557-566. doi: 10.23736/S0392-0488.19.06434-4.
Comparative evaluation between two nutritional supplements in the improvement of telogen effluvium. Sant’Anna Addor FA, Donato LC, Melo CSA. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2018 Sep 10;11:431-436. doi: 10.2147/CCID.S173082.
Hair Loss After Sleeve Gastrectomy and Effect of Biotin Supplements Ozan Şen 1 2, Ahmet Gökhan Türkçapar 1 Affiliations expand. PMID: 32762597.
Li D. Radulescu A. Shrestha R.T. et al. Association of biotin ingestion with performance of hormone and nonhormone assays in healthy adults. JAMA. 2017; 318: 1150-1160.
Serum Biotin Levels in Women Complaining of Hair Loss. Int J Trichology. 2016 Apr-Jun; 8(2): 73–77.